Nov pristop k zmogljivosti

Izvajamo testiranja v laboratoriju ali na terenu za kolesarje, tekače, triatlonce in ostale vzdržljivostne športnike.

Verjamo v merjenje tistega kar je pomembno.

  • Nam pove, koliko litrov kisika v minuti lahko človek privzame v svoje telo. VO2max je lahko izražen na dva načina, v absolutni številki in sicer v litrih na minuto (l/min) ali relativni številki (ml/kg/min).

  • Laktat nam lahko poda podroben vpogleda v kolesarjevo fiziologijo, pomaga nam določati individualna vadbena območja, ter nam lahko tudi pokaže določene omejitvene dejavnike kolesarja.

  • Antropometrične meritve telesne sestave po ISAK (The International Society for the Advancement of Kinanthropometry) standardih, ki s pomočjo ustrezne tehnike in sledenja ISAK protokolu velja za eno izmed najbolj natančnih metod ocene telesne sestave.

  • Metabolna učinkovitost je pomemben aspekt v vzdržljivostnem športu, še posebej v dlje trajajočih kolesarskih, triatlonskih in tekaški disciplinah.

  • Učinkovitost je definirana kot med proizvedeno močjo in porabljeno energijo. Kolikšen delež porabljene energije pretvori kolesar v mehansko delo (moč).

  • Test zagotavlja podatke o tem, kako različni tekaški čevlji vplivajo na vašo učinkovitost teka. Rezultati vam lahko pomagajo pri izbiri čevljev, ki optimizirajo vašo zmogljivost na dan tekme.

  • S testom izmerimo maksimalno zmožnost oksidacije maščob.

  • Moxy Monitor je prenosna, neinvazivna naprava za merjenje oksigenacije mišičnega tkiva, ki jo uporabljajo olimpijski in svetovni prvaki po vsem svetu za testiranje in optimizacijo treninga.

  • Fatigue resistance in durability sta ključna v vzdržljivostnih športih, ker določata, kako dolgo lahko športnik ohranja visoko zmogljivost brez zmanjšanja učinkovitosti zaradi utrujenosti. Z boljšo odpornostjo na utrujenost telo porablja manj energije in lažje obvladuje fizične napore, kar je ključnega pomena za dolgotrajne športne aktivnosti, kot so maratoni ali kolesarske dirke. Optimalna vzdržljivost omogoča športniku, da premaguje utrujenost in ohranja konstantno moč skozi daljše časovno obdobje.

TESTIRANJA

Laktatni Profil + VO2max TEST (HPC)

To je test, ki smo ga razvili strokovnjaki v Human Performance Centru. Ta nam omogoča natančno določanje obeh laktatnih pragov, merjenje mehanske učinkovitosti in pa merjenje maksimalnega privzema kisika (VO2max), vse v enem obisku (testiranje traja približno 2 uri in pol). Tako pridobimo celoten vpogled v športnikovo fiziologijo. Spoznamo njegove prednosti in slabosti. Izmerimo:

164,90 €

VO2max test

Stopenjski test za določanje maksimalnega privzema kisika (VO2max). Kratek, približno 15 do 25 minutni test s hitrim stopnjevanjem intenzivnosti do odpovedi. Izmerimo:

101,90 €

Laktatni profil

Predstavlja osnovo laboratorijskega testiranja, ki nam omogoča natančno določanje trenažnih območij, ki so ključ za uspešen trening. Test je sestavljen iz stopenjskega protokola, ki traja do odpovedi, med celotnim testom pa vzorčimo laktat iz kapilarne krvi. Testiranje traja približno uro in pol. Izmerimo:

113,40 €

 

FATmax testiranje

S testom izmerimo maksimalno zmožnost oksidacije maščob, rezultate pa lahko uporabimo za optimizacijo nizkointenzivnega treninga. Testiranje traja približno eno uro.. Izmerimo:

  • Maksimalno zmožnost oksidacije maščob.

126,20 €

Fatigue resistance in durability

Fatigue resistance in durability sta ključna v vzdržljivostnih športih, ker določata, kako dolgo lahko športnik ohranja visoko zmogljivost brez zmanjšanja učinkovitosti zaradi utrujenosti. Z boljšo odpornostjo na utrujenost telo porablja manj energije in lažje obvladuje fizične napore, kar je ključnega pomena za dolgotrajne športne aktivnosti, kot so maratoni ali kolesarske dirke. Optimalna vzdržljivost omogoča športniku, da premaguje utrujenost in ohranja konstantno moč skozi daljše časovno obdobje. Testiranje traja približno 4-5h Izmerimo:

  • Prvi in drugi laktatni prag (LT1, LT2) v spočitem stanju.

  • Določimo vadbena območja glede na posameznikovo fiziologjo.

  • Določimo učinkovitost/ekonomijo

  • Naredimo 180min (oz prilagojeno na šport in disciplino) dolgo intervencijo utrujanja.

  • Ponovni izmerimo prvi in drugi laktatni prag, ter ugotovimo kakšen je njun padec.

  • Določimo padece učinkovitosti/ekonomije.

299 €

 

Meritev telesne sestave (ISAK)

Antropometrične meritve telesne sestave po ISAK (The International Society for the Advancement of Kinanthropometry) standardih, ki s pomočjo ustrezne tehnike in sledenja ISAK protokolu velja za eno izmed najbolj natančnih metod ocene telesne sestave. Potek:

  • Izvedba osnovnih meritev (telesna višina, sedeča višina, telesna masa in razpon rok).

  • Izvedba meritve 8 kožnih gub (Triceps, Subscapular, Biceps, Iliac Crest, Supraspinale, Abdominal, Thigh, Calf).

  • Izvedba meritve obsegov določenih delov telesa (obseg bicepsa, pasu, bokov, sredine stegnj in meč).

  • Interpretacija pridobljenih podatkov in osnovni napotki za naprej.

40 €

VO2max + ventilatorni pragi

Test predstavlja osnovo laboratorijskega testiranja, ki nam omogoča natančno določanje trenažnih območij, ki so ključ za uspešen trening. Test je sestavljen iz dveh testov, in sicer iz stopenjskega protokola do odpovedi, ki traja 25 do 30 minut ter oz 15 minut dolgega testnega intervala za določanje počasne komponente VO2. Testiranje traja približno dve uri. Izmerimo:

149,90 €

Testiranja po meri

Po meri pripravimo validirane testne protokole in tako izmerimo parametre, ki jih želite. Primerno za trenerje in njihove športnike.

  • Telesno sestavo.

  • Prvi in drugi laktatni prag (LT1, LT2).

  • Prvi in drugi ventilatorni prag

  • Mehansko učinkovitost (v odstotkih) in ekonomijo.

  • Poraba substratov (oksidacija maščob in ogljikovih hidratov)

  • Določimo vadbena območja glede na posameznikovo fiziologjo.

  • Maksimalna zmožnost oksidacije maščob (FatMax)

  • Fatigue resistance in durability.

  • VO2max

  • NIRS - Moxy (oksigenacija mišičnega tkiva)

  • in še več.

249-499 €

* cenik velja od 1.9.2024 do spremembe.

DSC03319.jpg
CDM_6883.jpg
CDM_6798.jpg
DSC03172.jpg
DSC03454.jpg
CDM_7444.jpg