Izračunaj svojo kritično moč (CP) in W' za optimizacijo treninga.
Kritična moč (CP) je koncept v vzdržljivostnih športih, ki določa mejo med vzdržljivimi in nevzdržljivimi intenzivnostmi treninga.
Najvišja moč, ki jo lahko kolesar vzdržuje daljše časovno obdobje brez utrujenosti. Predstavlja aeroben prag vzdržljivosti.
Količina dela nad CP, ki jo lahko opraviš preden se popolnoma utrudiš. Meri se v kilojoulih (kJ) in predstavlja razpoložljivo energijo za napore kot so šprinti in napadi.
Vnesi vsaj 3 maksimalne napore različnih trajanj (priporočeno: 3min, 7min, 12min). Kalkulator bo izračunal tvoj CP in W' na podlagi teh podatkov.
Izvedi vsaj 3 maksimalne napore različnih trajanj. Priporočamo napore med 3-12 minut za najbolj natančen izračun.
Kalkulator uporablja linearno regresijo za izračun CP in W' na podlagi razmerja med močjo in trajanjem napora.
Na podlagi CP se izračunajo individualne trenažne cone, ki ti pomagajo optimizirati trening.
Laboratorijsko testiranje s fiziološkimi meritvami ti da še bolj natančen vpogled v tvojo zmogljivost.
Rezerviraj testiranje